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日期:2019-11-21 | 作者:长沙试管婴儿

长沙试管婴儿妈妈怀孕期间要小心的一些事情

分类:长沙试管婴儿知识 | 浏览:61 | 评论:0

  孕产可能是女人一生中可以获得的最宝贵的礼物。因此,当您怀孕时,在身体和精神上都必须好好照顾自己,这很重要,这将使您毫无问题地怀孕。

  这是一些指导,可以增加您无问题怀孕和健康婴儿的机会。

  早期产前检查:始终需要对您和您的婴儿进行良好的产前检查,因此您必须安排第一次产前检查,在此期间您将被筛查某些情况,这些情况有时可能导致严重的并发症。为此,您需要立即选择优质的医疗保健提供者,并安排您的就诊与他们分析您的医疗问题。

  注意饮食:您必须意识到无论您吃什么,都对您和您的婴儿都足够。据长沙试管婴儿网估计,孕妇每天仅需要多消耗300卡路里,而且饮食中除了正常量的钙外,还必须包含大量的蛋白质(约70克蛋白质)(不需要增加钙的消耗量) 。您应谨慎避免未煮熟的鸡蛋和肉类,未经巴氏消毒的乳制品,果汁,生海鲜以及含有有害细菌且应远离胎儿的熟食熟食。

  摄入产前维生素:您必须确保每天摄入足够量的维生素。通常,大多数产前补品所含的叶酸和铁比其他标准多种维生素中的含量高。叶酸有助于降低婴儿发生神经管先天性缺陷(例如脊柱裂)的风险。此外,铁在怀孕的第二和三个月中起着重要的作用。

  定期运动:怀孕期间必须保持健康的运动计划。一个好的运动计划将帮助您增强力量和耐力,以承受怀孕期间增加的体重并克服分娩的身体压力。

  充分休息:工作时切勿给自己加压,而应更经常放松以缓解压力。瑜伽,伸展运动和深呼吸是一些缓解压力的处方技术。

  避免饮酒和吸烟:怀孕期间消耗的任何酒精都会通过血液迅速进入婴儿。吸烟增加了生长问题,早产和流产的风险。

  避免含有咖啡因的食物:咖啡因没有营养价值,人体很难吸收铁。建议孕妇将咖啡因的摄入量限制在每天200mg以下,这可以从一杯8盎司的浓咖啡中获得。

  照顾好您的心理健康:通常在怀孕期间,女人感觉就像一次或多次经历情绪化的过山车,但是如果您的情绪波动过大,则您会感到沮丧,应不惜一切代价避免。

  孕产是一种不同的感觉,在怀孕期间应该好好照顾自己。


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